Soft Pillow 如何运作
追踪睡眠
记录你的就寝时间、起床时间以及夜间的任何中断。
记录梦境
在醒来的那一刻捕捉梦境，趁细节还未消逝。
发现规律
观察长期趋势，了解什么影响你的睡眠质量。
改善睡眠所需的一切
简单的工具协同工作，帮助你理解和改善休息。
API 访问
生成 API 密钥以编程方式访问你的睡眠数据。构建自定义集成，连接 AI 代理，或使用 OpenClaw 等工具扩展你的洞察。
HealthKit 集成
查看你的每日步数和活动如何与睡眠质量相关。理解运动与休息之间的联系。
全年睡眠图表
一目了然地可视化全年的睡眠数据。发现季节性规律和休息的长期趋势。
简洁的梦境日记
专为早晨迷糊时刻设计的快速、无干扰的梦境捕捉。轻松标记和搜索你的梦境。
规律与中断
追踪是什么打扰了你的睡眠并识别规律。查看哪些因素有助于或损害你的休息。
为什么要追踪睡眠和梦境？
建立睡眠意识的科学支持益处。
300%+
梦境回忆改善1,2,3
记录梦境日记可以显著提高你记住梦境的能力——通常提高300%或更多。
20–30%
更好的睡眠质量4
仅仅意识到你的睡眠规律就能帮助你识别和解决影响休息的问题。
更好的自我认知
了解你的睡眠帮助你对生活方式、习惯和日程做出明智的决定。
更多精力
当你了解什么影响你的睡眠时，你可以优化以获得更安宁的夜晚和充满活力的白天。
常见问题
Soft Pillow 免费吗？
是的！Soft Pillow 免费下载和使用。所有核心功能，包括睡眠追踪、梦境日记和规律分析，都免费提供。
Soft Pillow 与 Apple Health 同步吗？
是的，Soft Pillow 与 HealthKit 集成，将你的步数和活动数据与睡眠规律关联，帮助你了解日常习惯如何影响休息。
梦境日记如何工作？
只需在醒来时打开应用并记下你的梦境。该应用让你能快速轻松地捕捉细节，趁它们还未消逝。随着时间推移，你可以回顾梦境历史并发现重复出现的主题。
今晚开始睡得更好
下载 Soft Pillow，开始你的睡眠理解之旅。